レコーディング[AD]ダイエット とは、食べたものをメモに記録していくだけの簡単なダイエット。
ですがこれがとても効果的で、きちんと実行していけば確実に減量に繋がります。
いちいち食べたものをメモに残していくと、何か食べる時に『ああ　またメモつけなきゃいけないや』となって面倒になり、次第に食べる量が減るというものです。
ところがメモはなくしたり、出かけたときに家に忘れてしまったりと何かと不便です。
そこで、どこでも持ち歩く携帯。最近ではウェブ上で体重管理やメモを残せたりするレコーディングﾀﾞｲｴｯﾄ専用のｻｲﾄが出てくるなど大変注目のダイエットです。近頃ちょっと食べすぎだな、食べる量を減らしたいな　という方は是非始めてみてはいかがでしょう